🇫🇷 Comment Accompagner sa Partenaire durant le Travail? Ce que Tout Accompagnant Doit Savoir. Tips d'une Doula

Le guide d’une doula pour soutenir votre partenaire à la naissance

Devenir papa ou accompagnant à la naissance est une expérience unique et intense, superbe, mais peut aussi être impressionnant.

Beaucoup se demandent : « Que dois-je vraiment faire lorsqu’elle est en travail ? »

La réponse : vous n’avez pas besoin d’un ventilateur, d’un brumisateur ni d'avoir fait médecine!

Ce qui compte le plus, c’est votre présence calme et rassurante.

Comprendre que le travail peut être intense

Le travail est puissant et imprévisible. Elle peut :

• Crier ou pleurer

• Trembler ou frissonner

• Ressentir du désespoir, puis de la joie quelques instants plus tard

• Dire qu’elle n’y arrivera jamais, voire qu’elle va « mourir » ! (cela est typique de la phase de fin de travail qu'on appelle d'ailleurs la phase de "désespérance"!)

👉 Tout cela est normal et naturel, physiologique! Votre rôle : rester calme et stable pendant qu’elle traverse ce processus, respecter et accueillir ces changements avec écoute et bienveillance.

Votre présence est le soutien le plus important

Vous n’avez pas besoin de chercher à faire "avancer les choses". Le travail c'est long, c'est intense. Il faut laisser le temps au temps.

Pas besoin de faire, just d'être simplement présent, ancré et aimant!

• Restez proche d'elle si elle le souhaite

• Tenez-lui la main

• Écoutez sans jugement, validez ses émotions

👉 Pensez à vous comme à son refuge calme, pas comme à son coach.

Renseignez-vous sur les processus de la naissance

Prenez le temps de comprendre les étapes du travail pour savoir ce qui se passe :

• Début de travail

• Travail actif

• Phase de désespérance

• Phase de poussée

• Naissance de bébé

• Naissance du placenta

• Heure d'or

👉 À éviter : « Ça va être rapide » ou « Ça ne fera pas mal »👉 Si vous ne savez pas : « Je ne sais pas, mais je suis là avec toi!", "Que te dis ton intuition? Toi tu le sens comment?", "Veux tu que je me renseigne?"

Protégez la bulle de votre partenaire

Une femme en travail a besoin d'intimité, de calme, elle est dans une bulle ! Vous pouvez l’aider en :

• Baissant les lumières vives

• Limitant les interruptions

• Communiquant avec le personnel si nécessaire

• Créer une atmosphère agréable et chaleureuse dans la chambre d’hôpital (autant que possible! Ajuster la lumière, musique, etc.).

• La soutenir quand elle souhaite rester à la maison, sans la presser ou stresser pour partir à la maternité (évidemment sauf raison médicale, mais faites lui confiance)

👉 Protéger cette bulle aide l'avancée du travail. C’est aussi très important juste après la naissance, lorsqu’elle crée du lien avec le bébé et réalise la première tétée.

Proposez du réconfort

Des petites choses simples pour la soulager. Vous pouvez :

• Suggérer une douche chaude

• Masser son dos ou ses épaules

• Lui rappeler de respirer profondément

• Bouger avec elle : marcher, se balancer ou danser

• Lui rappeler de changer de position, respirer, s’étirer

• La guider avec méditation ou des visualisations positives (imaginer le bébé, penser à un endroit qu’elle aime, etc.)

👉 Observez... Si elle est bien, laissez-la. Si elle semble perdue, vous pouvez proposer quelque chose.

Utilisez des mots positifs et encourageants

Les mots sont puissants pendant le travail. Dites par exemple :

• « Je suis fier de toi »

• « Tu es forte »

• « J’ai confiance en toi »

• « Tu m'impressiones! »

• « Tu gères! C'est incroyable comme tu fais ca bien! »

👉 Évitez : « C’est presque fini » ou « Ne t’inquiète pas, c'est pas grave »

Respectez ses besoins

Elle peut vous repousser, vouloir se retrouver seule...

👉 Ne le prenez pas mal... Ces changements sont normaux pendant le travail.

Mobilisez-vous pour qu'elle soit entendue et respectée!

• Répétez ses questions auprès du personnel

• Demander des informations sur les interventions, et communiquez vos/ses questions, peurs, attentes clairement

• Utilisez l’acronyme BRAIN : Benefits (Bénéfices), Risks (Risques), Alternatives (Alternatives), Intuition, Nothing (Rien) pour prendre des décisions difficiles

• Si elle dit Non pour une intervention, soyez clair que c’est un NON et faites le bien savoir !

• Écrivez le plan de naissance ensemble, et ayez le à portée de main pour rappeler vos préférences au personnel

👉 Il est important qu’elle se sente en sécurité et respectée. Ayez votre Safety Card à portée de main pour connaître vos droits et défendre vos choix.

Les Petites attentions qui comptent!

Les petits gestes font une grande différence :

• Offrir de l’eau

• Proposer des snacks

• Donner des couvertures ou coussins pour qu'elle soit bien

• Des petits massages

• Des mots doux!

  
  

Bref...Votre rôle compte!

La naissance est imprévisible, mais une chose est certaine : votre présence a un impact énorme.

Vous n’avez pas besoin d’outils, de techniques, ou de connaissances médicales approfondies.

Il vous suffit d’être là : calme, ancré et aimant.

Elle s'en rappellera pour toujours.

Anne Matei

Votre doula à Berlin pour une naissance en confiance

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